今週も『ガールズヘブン』の「みんなのクエスチョン(通称：みんクエ)」で見つけた、お悩みについて勝手に答えていくコーナー【勝手にクエスチョン(通称：かっクエ)】をお届けいたします♩

今回見つけたお悩み

わがままな事を呟きます
やる気ねえさん 2024/09/13 16:22

仕事、辞めようかな…やる気ねえな…というやる気ない日に限って、お仕事沢山入って忙しくなります。そして、稼ぐぜ！！！！という仕事やる気がある日に限って暇なんです。そして、メンタル激落ちします。笑(；；)皆さん、同じ現象起こりますか？？ちなみに今日はやる気があって暇な日です！！！！笑

引用元：みんなのクエスチョン｜ガールズヘブン

やる気と実際の忙しさの不思議な逆転現象

やる気がある日に限って暇で、逆にやる気がない日に忙しくなるという逆転現象、確かに不思議でメンタルに影響を与えますよね。

この現象に悩む方は少なくないと思います。
今回は、こうした逆転現象をどう捉えて前向きに乗り越えていくかについて考えてみましょう。

心理的な期待と現実のズレ

やる気があると「今日こそ忙しく稼ぎたい！」と期待値が上がりますが、その期待に反して暇だと、落ち込みやすくなりますよね。

逆に、やる気がない日に忙しいと心の準備ができていないために「なんで今日に限って…」と感じることもあるでしょう。こうした心理的なズレが、この逆転現象を感じやすくしている部分もあります。

バランスを取る視点を持つ

やる気がある日に暇だったとしても、その日はリフレッシュや自分を高める時間として捉えるのも一つの手です。
たとえば、普段時間が取れないセルフケアや勉強に時間を使って、次に忙しくなった時に備えることができます。
また、やる気がない日に忙しくても、結果的に「無理してでもやり切った」という達成感が得られるかもしれません。

忙しさを予測しすぎない

忙しさや暇さは予測できないものです。
気持ちの切り替えがうまくいかない時もありますが、その日の状況に素直に向き合って、やれることをやるという意識が大切です。
時には、やる気がなくても「今日は稼げるチャンス！」と思い切って行動することで、良い結果が得られることもあります。

対処法: 気持ちを切り替えて、今に集中する

やる気がある日でも暇だと感じてしまう日はありますが、それでもできる限りポジティブに捉える工夫が大事です。
暇な日には自分のスキルを磨く時間に充て、忙しい日に備えましょう。

また、やる気がなくても忙しい日を乗り切ることで、後から達成感や稼げたことへの喜びを感じられるはずです。